以禪修心，人生路將越走越寬
聆聽內在的聲音，與自己來段心靈對話
聆聽內在的聲音，與自己來段心靈對話
觀內•靜聽•修心•養性
放下憂慮，
你會發現，生命無限美好
從佛學中學習與心靈對話，
掃除貪嗔痴念，
讓壓力、擔憂、煩擾全都斷捨離
學佛要學習內修自謙，
待人有誠意，行為端正，處事謙虛，
才是修行的根本之道。
日日1分鐘內觀禪心，
減壓 × 除煩 × 清心 × 結善緣，
你會發現人生道路越走越寬
一個人在任何情況下都可以選擇痛苦，也可以選擇快樂。
聰明如你，會如何為自己的人生做出正確的選擇呢？
一個人若真有悟道的緣，哪怕就是在路邊看一隻螞蟻行走、看一片枯葉飄落、看天上一片雲彩、看世間眾生百相也一樣是悟，因為處處皆有令他悟的因由。相反，就是把個與法道無緣的人放置三寶殿一生，也只怕是他生出怨憤的心，同樣也無法頓悟。
世間上有很多煩惱都是自找的，諸如擔心子女前途、錢不夠用、父母健康、職場升遷等，煩惱了半天，卻發現往往什麼事也沒發生，時間還是一如往常地流轉，所以的一切不過是自己的「杞人憂天」而已。也有人因為小事看不開，鑽牛角尖，自然「煩惱綿綿無絕期」。因此，凡事多往正面看，能夠看得開、看得透，能對一切吉凶抱著超然灑脫的態度，就不會自尋煩惱。
本書透過解說禪修的智慧，多個與生活相關的禪宗故事，利用禪的精神和求證方法，讓人擺脫物質慾望的困擾、經濟生存上的壓力和多餘的煩擾，達到精神與心靈雙重昇華的目的。
∼∼透過禪學中的大智慧∼∼
找到釋放壓力、解放心靈的關鍵之鑰
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